Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Restaurante, Latino, tamal, maíz.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	61.32 g	61.32%
La energía (calorías)	186 kcal
Energía (julios)	776 kJ
Proteína	3.48 g	3.48%
lípido total (grasa)	7.21 g	7.21%
Ceniza	1.31 g	1.31%
Hidratos de carbono, por diferencia	26.68 g	26.68%
Fibra, dietética total	3.2 g	3.2%
Azúcares, total de	7.42 g	7.42%
sacarosa	6.23 g	6.23%
La glucosa (dextrosa)	0.61 g	0.61%
Fructosa	0.57 g	0.57%
Lactosa	0 g
Maltosa	0 g
galactosa	0 g
Almidón	13.83 g	13.83%
Calcio, Ca	24 mg	0.02%
Hierro, Fe	0.53 mg
El magnesio, Mg	29 mg	0.03%
El fósforo, P	93 mg	0.09%
Potasio, K	186 mg	0.19%
Sodio, Na	277 mg	0.28%
Zinc, Zn	0.62 mg
Cobre, Cu	0.028 mg
El manganeso, Mn	0.214 mg
El selenio, Se	2.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.2 mg
tiamina	0.043 mg
Riboflavina	0.053 mg
La niacina	1.317 mg
Ácido pantoténico	0.343 mg
La vitamina B-6	0.176 mg
El folato, el total de	1 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	1 µg
El folato, DFE	1 µg
La colina, el total de	24.2 mg	0.02%
betaína	1.7 mg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	2 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	23 µg
Caroteno, alfa	1 µg
Criptoxantina, beta	4 µg
La vitamina A, IU	43 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	145 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.45 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0.04 mg
Tocoferol, gamma	2.63 mg
Tocoferol, delta	0.55 mg
El tocotrienol, alfa	0.31 mg
Tocotrienol, beta	0.03 mg
Tocotrienol, gamma	0.5 mg
Tocotrienol, delta	0.02 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0.4 µg
Vitamina D	18 IU
La vitamina K (filoquinona)	5.4 µg
Dihydrophylloquinone	2.8 µg
Menaquinona-4	0.9 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	2.629 g	2.63%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.031 g	0.03%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.023 g	0.02%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.015 g	0.02%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.033 g	0.03%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.038 g	0.04%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.159 g	0.16%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.018 g	0.02%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.682 g	1.68%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.025 g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.565 g	0.56%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.022 g	0.02%
22: 0 ácido graso saturado	0.012 g	0.01%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.007 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.437 g	2.44%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.015 g	0.02%
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.061 g	0.06%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.054 g	0.05%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0.007 g	0.01%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.012 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	2.322 g	2.32%
18: 1 cis	2.018 g	2.02%
18: 1 trans	0.304 g	0.30%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.025 g	0.02%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.002 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0.001 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0.001 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.548 g	1.55%
18: 2 indiferenciada	1.435 g	1.44%
18: 2 n-6 c, c	1.369 g	1.37%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.013 g	0.01%
18: 2 t no definida además	0.053 g	0.05%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.102 g	0.10%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.102 g	0.10%
18: 3 n-6 c, c, c	0.001 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g